Rozumiem Fazy Snu: Klucz do Zdrowego Snu Sen jest nie tylko czasem odpoczynku, ale także kluczowym elementem, który wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie. Aby poprawić jakość snu, istotne jest zrozumienie jego faz: NREM i REM. Faza NREM to moment, w którym nasz organizm przełącza się w tryb regeneracji. Ciśnienie krwi obniża się, spowalnia praca…